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Benefícios da Terapia Cognitivo Comportamental para a insônia

Antes de começar, é importante entender o que é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

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Privação de sono: uma realidade da maternidade

A partir do momento em que você se torna mãe, o sono pode se tornar um desafio na sua vida, desde a gestação até os primeiros anos dos filho

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Higiene do sono: o que é e porque você deveria praticar

Higiene do sono compreende criar uma rotina que ajude a preparar o corpo e a mente para o descanso.

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Remédio para dormir: Uso de melatonina exige cuidados!

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente no cérebro humano por meio de uma glândula chamada pineal.

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Outubro Rosa: problemas para dormir afetam cerca de 50% dos pacientes com câncer

Segundo o Instituto Nacional do Câncer, nos Estados Unidos, cerca de metade das pessoas com câncer enfrentam problemas para dormir [1]....

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COVID-19: A saúde mental após retomada das atividades

A pandemia de COVID-19 contribui para o aumento de problemas psicológicos e comportamentais na população brasileira. Devido ao tempo de...

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