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SleepUp
- 22 de Out de 2020
- 5 min
Trabalhador noturno: Como dormir bem?
Este blog traz dicas para ter um sono de qualidade e se adaptar melhor ao trabalho em turno.
255 visualizações

SleepUp
- 6 de Ago de 2020
- 6 min
Chás para dormir: Uso, efeitos e cuidados
Os chás podem promover um sono de qualidade. Porém, devem fazer parte de uma rotina de bons hábitos de sono.
3,502 visualizações

SleepUp
- 31 de Mai de 2020
- 4 min
Melatonina: O hormônio do sono
Quem tem dificuldade para dormir provavelmente já ouviu falar da melatonina!
1,151 visualizações

SleepUp
- 18 de Abr de 2020
- 3 min
Monitorar o sono em casa é possível?
O que os aplicativos, celulares e smartwatches medem exatamente sobre o sono?
137 visualizações

SleepUp
- 26 de Mar de 2020
- 5 min
Insônia e depressão: qual a relação?
Insônia é o distúrbio do sono que mais se associa aos transtornos mentais. Aprenda mais neste post!
1,122 visualizações

SleepUp
- 14 de Mar de 2020
- 4 min
Apneia do sono: O que é e como tratar?
Roncar, parar de respirar ou engasgar durante a noite, pode ser um indicativo de apneia do sono!
2,254 visualizações

SleepUp
- 22 de Fev de 2020
- 4 min
O sono da mulher
O sono sofre alterações devido a idade e sexo! As mulheres apresentam mais queixas de sono do que os homens! Por que será que isso acontece?
1,708 visualizações
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